为切实做好延迟开学阶段心理服务工作，我校心理健康教育中心迅速反应，精心部署，及时开通线上心理咨询服务通道，陆续展开心理状况摸排、线上心理辅导课、心理微课和调适美文推送等工作，引导学生正面应对疫情引起的不良情绪，提高心理调适能力，提升学生心理防疫意识，预防各种负面影响。
快速反应，共战疫情。自8月21日起，学生处心理健康教育中心工作人员轮值在线，通过QQ网络咨询、解忧信箱和心理墙三种线上心理咨询服务通道，持续为全校师生提供心理支持和心理援助，随时为来访（信）学生做好咨询服务。
主动联系，同心抗疫。工作人员主动与隔离学生和留校学生逐一联系，从学习、生活、情绪困扰和心理诉求等方面与学生展开谈心谈话，引导学生觉察和接纳自己不良情绪，教授学生使用调整认知、“身心放松训练”和“转移注意力”等方法缓解稳定自己情绪，提升直面疫情的勇气，增强自身“心理免疫力”。
整合资源，靶向推送。通过公众号、易班等媒体向学生靶向推送“教你如何进行情绪管理”“怎样才能让你更淡定”等心理调适网文、微课20余篇，激励鼓舞学生关注自我，增强心理素质。向辅导员推送“聚焦新生心理问题与应对”“大学生如何认识抑郁情绪”等心理健康教育工作相关的公益讲座，进一步提升辅导员心理辅导能力，为帮助学生做好居家期间身心健康打下坚实基础。
线上讲解，专业辅导。9月2日，健康学院副教授梁丰、生物学院教师张俊华和学生处教师刘月共同为广大学子开展了线上心理辅导课，为同学们讲解了居家学习期间如何做好时间管理、情绪管理和新学期心理建设等心理知识，同学们积极发言，踊跃提问，三位老师针对同学们的问题和困扰给予了专业性回复，并结合实际情况给出相应的调适建议。听课学生们纷纷表示会“积极应对”“相信美好”“对未来充满期待”。
心理健康教育中心将在后期工作开展中持续为广大师生提供良好的心理健康咨询和技术服务支持，引导师生们以平和、理性的心态看待当下的烦恼和困惑，学会调节情绪的具体方法和技巧、合理规划好工作学习时间、管理好自身心理健康建设，为迎接党的二十大的胜利召开打下良好基础。
（文/刘月 何杨 图/何杨 编辑/谢豪 审核/史洁）
